Corsi di Yoga per tutte le età

City ZEN è un’oasi di pace nel centro di Milano.  Uno spazio dove le persone possono ritrovare la loro dimensione di benessere attraverso strumenti antichi e moderni; un punto di incontro e di apprendimento per armonizzare corpo, mente e spirito.

In offerta oltre 70 classi a settimana, 7 giorni su 7 a orario continuato a scelta tra diversi stili di yoga, meditazione, pilates e taiji. Inoltre trattamenti olistici e healing arts tra i quali ayurveda, massaggi, osteopatia, agopuntura, rebirthing, coaching e costellazioni familiari. Eventi e workshops sono regolarmente organizzati per approfondire tematiche e conoscenze olistiche come yoga workshops, training bionergetico, danza e bagni sonori di gong.

City ZEN, trasforma il benessere in un servizio verso il prossimo, devolvendo il 100% dei propri profitti alla Fondazione Francesca Rava – NPH Italia Onlus per finanziare progetti a sostegno dei bambini disagiati nel mondo.

CORSI YOGA KIDS E TEEN
Una pratica col sorriso

Praticando i ragazzzi ritrovano la loro condizione originaria di benessere fisico e mentale, lo yoga li accompagna nella vita e li aiuta a crescere forti, centrati e sorridenti

Yoga Kids       5-10 anni
Yoga Teen      10-16 anni

SHINDO
Una pratica di arti marziali per ragazzi

Un’arte marziale che aiuta a sviluppare forza fisica, presentare mentale e capacità di confronto.  Aiuta la concentrazione, acquisire sicurezza interiore e avere rispetto per se’ e per gli altri.

10- 16 anni

FAMILY YOGA
Una pratica che regala gioia e sostegno

Family Yoga è un’occasione unica per i figli di praticare yoga in modo divertente e gioioso con mamma, papà, zii o nonni.
Un momento per la famiglia dove si esce dai normali schemi e si accede ad una forma di condivisione diversa e insolita, oltre i consueti ruoli.
Bimbi e adulti

WOMEN’S CIRCLE
Una pratica dedicata alle donne

Un corso per dare valore alla propria femminilità attraverso una pratica focalizzata sulle tematiche che tutte devono affrontare nelle diverse fasi della vita.

POSTUROLOGIA
La scienza della postura

Il trattamento si busa sulle posture di stiramento muscolare attivo e sulla respirazione, con l’obbiettivo di ripristinare il buon funzionamento delle nostre articolazioni e delle principali funzioni del nostro organismo.
Adatto a ogni età

OSTEOPATIA
La via alla salute attraverso l’apparato muscolo scheletrico

Il compito principale dell’osteopata è quello di rintracciare i blocchi, le limitazioni e le restrizioni del movimento, interpretati come costrizioni al libero manifestarsi della vita e quindi della salute.
Adatto a ogni età

BIODINAMICA CRANIOSACRALE
Autoregolazione del corpo

Disciplina di contatto manuale gentile e leggero che facilita e sostiene la capacità innata di autoregolazione del corpo allo scopo di preseverare, consolidare e favorire il benessere e lo stato di salute della persona, considerata nella sua globalità somatica.
Adatto a ogni età

COACH – BODY & MIND
Ascoltare se stessi

E’ un percorso di crescita personale che lavora su tutti i piani: fisico, emeotivo e mentale.  Lo scopo principale à di migliorare la qualità di vita della persona, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione.
Adatto ai teenagers

FITOTERAPIA
Curare con la natura

La fitoterapia, prevede l’utilizzo di piante o estratti di piante per la cura delle malattie o per il mantenimento del benessere psicofisico.
Adatto dai 7 anni di età